Hierbij train ik een uur met behulp van kettlebells. Dit is een training gecombineerd voor spieropbouw en gewichtsverlies. Dit gebeurd in kleine groepjes van maximaal 4 personen in verband met de goede begeleiding van de lichaamshoudingen die hiervoor nodig zijn. Ook binnen kunnen we deze training doen in de gym maar voor maximaal 2 personen.
